我总是情绪不稳定、多疑、偏激怎么办

发布网友 发布时间：2024-10-23 22:47

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热心网友 时间：2024-10-29 04:03

你不要自己否定自己，你一定有很多自己都没意识到的优点和长处。当然你也有一些缺点，这一切都很正常，问题是你只看到自己的缺点并放大这些缺点，而优点你却视而不见，所以你很自责和悲观。人是客观的，世界也是客观的，而你的情绪太过敏感和伤感。你还想得太多，还太在乎别人的态度，你的内心太累。

要改变这一切负面情绪，就要自己放松心情，不要想得太多。你太多疑，你说自己有厌食症，你这是心里问题，所以你需要放松。
你每天多出去锻炼运动，跑步、练习气功等，运动可以帮助你的神经系统强大，有益你的身心健康。非常有好处。另外多和一些比较有社会经验的朋友多多交谈，帮助你增强认知能力。找一些你有兴趣的有益又有趣的事情做做，转移你的负面情绪。
至于你说的你的所谓的“厌食症”你经过每天的大量体育锻炼后你的食欲会大涨，到时你会胃口奇好，吃的又多又香。
你现在最需要的是调整你的负面情绪，情绪调整好了，一切都会好的。

热心网友 时间：2024-10-29 04:02

多参加户外活动，篮球啊，最好了 那样可以锻炼团结合作的精神。对处理这类问题最好是转移注意力。先试试看，找到自己的路

热心网友 时间：2024-10-29 04:03

不是你的错 错就错在 分手了 还去找她 所以 不要拖泥带水的 注定不能在一起的人 怎么挽留也不会在一起

热心网友 时间：2024-10-29 03:59

找到你感兴趣的事，
然后坚持不懈

热心网友 时间：2024-10-29 04:08

有空去趟寺院吧，不是让你信佛，是让你体会一下心静的感觉，你就会慢慢学会控制了

热心网友 时间：2024-10-29 04:07

不光要去人民医院，还要去心理医院！