175cm女生标准体重是多少斤
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发布时间：2024-10-23 22:25
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热心网友
时间：2024-11-05 18:53
1. 对于身高175cm的女性来说，体重在71.5kg到78kg之间通常被认为是偏胖。因此，她们应该注意饮食习惯，避免过量摄入油腻和膨化食品，并确保每天有适量的运动。
2. 对于身高175cm的男性来说，体重在74.25kg到81kg之间可能被认为是轻度肥胖。这时，他们需要控制饮食，减少高热量食物的摄入。
3. 维持健康体重的关键方法包括定期监测体重，根据体重变化调整饮食和运动量。如果条件允许，每天晚饭后步行一小时可以帮助消化，同时不会感到过于疲劳。
4. 日常可以选择的运动方式包括游泳、跳舞、骑自行车等。这些运动强度适中，有助于健康并控制体重增长。
