如何自制果汁?家庭自制果汁饮品大全

发布网友 发布时间：2024-10-23 22:28

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对于忙碌的上班族来说，周末是放松和享受生活的好时光。在家制作新鲜果汁，不仅美味，还能帮助身体排毒养颜。水果和蔬菜中的维生素和矿物质含量丰富，能够提高身体免疫力，对抗疾病。自制果汁不仅能根据个人口味自由搭配，还能避免购买市面上的果汁可能存在的添加剂问题。

例如，火龙果具有减肥、延缓衰老、解毒和预防脑中风的功效。搭配猕猴桃、雪梨、西瓜、橙子、香蕉，可以制作出美味的果汁。百香果富含维生素和矿物质，不仅止痰止咳，还可以搭配柠檬、椰子、芒果、橙子和苹果，制作出营养丰富的百香果汁。

草莓汁含有天然的抗氧化成分，无论搭配什么水果都能起到防癌抗癌的作用。搭配柚子、樱桃、番茄、橙子，可以制作出口感独特的草莓汁。西瓜汁具有清热解暑、利尿消肿的效果，搭配香蕉、番茄、葡萄、橙子、菠萝，可以制作出消暑解渴的西瓜汁。

牛油果具有抗衰老、丰胸、保护肝脏和美容的功效，但其味道可能较为特殊，搭配雪梨、苹果、葡萄、橙子，可以改善口感。杨桃汁水分多，维生素丰富，与雪梨、苹果、菠萝、椰子搭配，营养又美味。

果蔬汁富含抗氧化物，新鲜的水果和蔬菜搭配不仅口感有变化，还能补充维生素和矿物质，美容养颜。红枣苹果汁可以补中益气，养血安神，适合宝宝饮用。小白萝卜梨汁富含维生素C、蛋白质、铁冬素，具有止咳润肺、帮助消化的功效。

水果茶是将水果与茶一起制成的饮料，富含维生素C，治感冒、提高免疫力，是家庭自制果汁饮品的不二之选。草莓、金桔、柠檬片、苹果、蜂蜜搭配制作的利尿生津的草莓茶，干玫瑰、柠檬、蜂蜜搭配制作的温和降火气的玫瑰茶，都是不错的选择。

水果和蔬菜中含有丰富的维生素和膳食纤维，将高热量的食物换成蔬果汁可以减肥。推荐番茄蜜汁、果菜香瓜汁、萝卜金橘菠萝汁、美白青果汁、红椒盘茄汁，这些果蔬汁不仅美味，还能帮助身体排毒养颜，让皮肤越来越好。

果蔬汁中含有丰富的维生素和微量元素，常喝可以促进身体新陈代谢，起到祛痘的效果。推荐芹菜香蕉汁、西瓜菠菜汁、芒果柚子汁、胡萝卜苹果汁、黄瓜薄荷豆浆、番茄椰菜汁，这些果蔬汁不仅能帮助身体排毒，还能促进新陈代谢。

在榨汁过程中，可以将水果切碎后用纱布包裹拧出汁液，或将水果冷冻后暖化，再用纱布挤压。封口机、封口膜、吸管、饮水机和容器等工具可以用来储存和饮用果汁。榨汁时要注意食材的搭配和保存方法，以确保果汁的新鲜度和口感。

最后提醒，有些水果和蔬菜搭配不当可能会引起不适，例如香蕉+芋头会引起腹胀，草莓+樱桃会加重上火，西瓜+牛油果会出现腹泻呕吐，橘子+柠檬会导致消化道溃疡，杏仁+栗子刺激胃部，同食会引起胃疼。果蔬洗净后，可用果蔬洗洁精浸泡去除表面农药残留。