发布网友 发布时间:2024-10-23 22:28
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热心网友 时间:2024-10-25 04:44
如果你正在长身体的阶段,那么这是很正常的,这属于生长型疼痛,平时在饮食上多吃虾类、蛋类、牛奶、排骨等。加强体育运动,每晚可以用热水泡脚。热心网友 时间:2024-10-25 04:46
小腿抽筋是指肌肉不由自主的抽搐而产生疼痛,痛楚维持的时间可由几秒钟至数十分钟不等.最常见的是由肌肉疲劳或蹦紧引致,另一方面,若身体缺乏水分或盐分,会引致体内的酸碱度、电解质不平衡。长时间在高温下工作,也会引起抽筋。要预防睡眠时抽筋,除了可作适当的伸展运动外,大家也可从日常的习惯入手,如定期作自我脚步按摩或浸足浴