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发布时间：2024-10-23 22:29
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热心网友
时间：2024-10-25 03:43
山楂茶的功效与胃部健康
许多人通过饮用山楂茶来期望降低血脂，但有些人发现饮用后反而引发胃部不适。这究竟是怎么回事？如何更健康地食用山楂呢？
山楂富含黄酮类和维生素，能抵御自由基，增强免疫系统，同时具有开胃消食和改善消化的作用。它对面色调养和减肥瘦身也有帮助。然而，山楂性微温，虽有益于活血、降压和消脂，但胃病患者，特别是胃酸过多、胃炎、溃疡患者，不宜空腹饮用，因为其助消化功能可能加重胃部负担。
在中医理论中，《黄帝内经》记载了山楂的降脂功效，但长期坚持饮用才能有效。与决明子和何首乌搭配，能进一步提升降压和抗氧化效果，每日山楂用量建议控制在25克左右。
对于新鲜山楂的食用方式，有以下建议：
尽管山楂美味，但适量食用最为重要，以免对胃部产生过大的负担。