射击运动员是怎么锻炼自己专注力?

发布网友发布时间：2024-10-23 22:07

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热心网友时间：2024-10-31 22:29

射击运动员需要适应在嘈杂环境下，尤其是大赛中高度紧张的情况下，集中专注力，才能保证高水平发挥。经科学证实，专注力是可以训练的。

以下是一些提高射击运动员专注力的方法：
-专注于动作，每个人射击都有每个人的点，把专注力放在自己的那个专注点上。
-信息回避。大赛时的干扰信息众多，竞争对手的动态、领导的寄语、网上评论等等，这些与自己无关的信息会加剧紧张，有必要进行主动的信息屏蔽。
-入境。即感觉全靶场只有自己这一个靶位，只有面前这一个靶子，进入类似“目中无人”的境地。

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