吃素的人需要降血脂吗
发布网友
发布时间:2024-10-23 22:31
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热心网友
时间:2024-10-24 17:43
你好,需不需要降血脂,不取决于吃素与否,而要看血脂水平是否升高。如果血脂水平升高的话,就要考虑开始调节血脂。
血脂容易受饮食习惯的影响,完全吃素并不是好的饮食习惯,应该合理膳食。少吃高脂肪、高胆固醇食物,少吃甜食,限制盐分的摄入,多吃膳食纤维,及时补充水分;还要配合适量运动,以有氧运动为主;另外还要养成不抽烟、少喝酒的好习惯,劳逸结合,避免情绪过激。