吃拌凉皮长肉么

发布网友 发布时间：2024-10-23 22:20

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热心网友 时间：5分钟前

一个人一天不运动大约消耗2500卡，方便面 100g 470卡，一天3餐都吃的话，是1500卡，每天负1000卡，这样的话，8天就可以瘦一斤，这个概念你明白了吧。不过方便面实在没营养，而且防腐剂过多，很不好的一种食品。
如果你要减肥，就要吃一些负卡路里得食物，像芦笋 西兰花 白菜 萝卜 芹菜 黄瓜 洋葱，这些东西你消化他们所用的热量要比它们本身的热量还要高，所以吃他们是减肥的。水果苹果 葡萄 柠檬 芒果 橙子 菠萝 草莓，也是负卡路里食物。那个凉粉 100克 37卡，理论上不会的。

热心网友 时间：6分钟前

吃凉皮是不会长肉的

热心网友 时间：5分钟前

含淀粉的东西少吃为好，还有快餐面经常吃没有营养，但与长胖没太大关系。

热心网友 时间：8分钟前

凉皮和方便面都是高淀粉含量食品，不要被凉皮的外表骗了，方便面一般来说都是油炸的，即使不放油包依然热量很多。你问的问题不够规范，假如你每天都不运动，每次吃好几袋方便面，那没个不长肉的。
想保持好身材，一是控制每天的食物热量摄入，基本保证和每天的消耗相平，二是多运动。当然也跟你自己的肠胃营养吸收有关，看你问这种问题，你肯定不是那种怎么吃都特瘦的人...
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