健身前吃蛋白粉 但知道哪些食物是运动前不能吃的吗
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发布时间：2024-10-23 22:58
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热心网友
时间：2024-11-07 00:51
健身前应该吃什么？还有哪些食物是运动前不能吃的？健身爱好者知道吗，健身前吃蛋白粉有利于肌肉的养成，不明确健身前吃什么，还不知道什么食物是不能吃，触犯了健身准备的禁忌，会令你的运动效果大打折扣，还在懵懵懂懂不去了解吗？点击图片进入下一页>> 记住健身运动前不推荐吃很多食物，如果你处于补充能量的目的吃很多的话，那么，你极有可能在运动健身的过程中，因产生绞痛感而终止你的健身计划。健身运动专业人士建议，运动前最好只吃含150卡路里的食物。点击图片进入下一页>> 会给肠胃带来胀气的食物最好不要吃，尽管，一个烤地瓜搭配一把坚果能给你健身运动补充所需的能量，不过这样的食物组合可能将会在你肚子发生胀气，令你不间断的放屁。
