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发布时间：2024-10-23 23:00
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时间：2024-11-01 06:12
网络成瘾综合症与网络成瘾症治疗措施是当前社会关注的焦点。本文将对轻度和重度网络成瘾者提供治疗方案，以便于他们有效摆脱网络的诱惑，恢复正常生活。
针对程度较轻的网络成瘾者，首要的自我调适方法是科学安排上网时间，合理利用互联网。明确上网目的，有针对性地浏览信息，避免漫无目的的上网。控制上网操作时间，每天操作累积时间不超过一小时，连续操作一小时后休息30分钟。设定强制关机时间，准时下网。通过转移注意力，用其他爱好和休闲娱乐方式减少对网络的依赖，如打球、下棋等。培养健康、成熟的心理防御机制，不断完善的个性，培养广泛的兴趣爱好和较强的个人适应能力，学会合理宣泄，正确面对挫折，形成成熟的心理防御机制，避免沉迷于虚拟世界。
对于程度较重的网络成瘾者，首要的治疗方法是直接隔断与网络的联系。在亲戚、朋友的帮助下，将他们与电脑完全隔离一段时间，培养其他兴趣爱好或重新安排生活。待他们完全摆脱网络成瘾后，针对性地帮助他们科学地安排上网时间。寻求心理医生的帮助，通过心理咨询，建立良好的医患关系，从精神上给成瘾者支持和理解，调动他们积极性，树立治愈的信心。心理医生根据成瘾者的痴迷程度，分析“电子海洛因”的危害、网络成瘾形成的原因、过程及治疗措施，逐步帮助患者摆脱网络成瘾综合症。
通过自我调适和专业治疗，网络成瘾者可以有效摆脱网络的诱惑，恢复正常生活。本文提供的方案旨在帮助网络成瘾者重新找回自我，回归现实世界，为健康生活奠定坚实基础。
网络成瘾综合症（internet addiction disorder,简称 IAD），是指在无成瘾物质作用下的上网行为冲动失控。网络成瘾的起因应追溯到口唇期，婴儿通过哺乳期得到精神上的满足，并保留了对代表母爱的温暖、关怀、安全等美好感觉的回亿和思念，而患者通过上网，重新获得这种从口唇期结束后就似乎消失而又隐藏在潜意识中的满足感。成年后，当遇到挫折，如学业上失败、工作上的失落、社会交往恐惧、失恋、家庭打击等，为了寻求解脱，而沉溺于网络之中，使这种埋藏在潜意识中的压抑得到释放。