...写不好字,必须过一段时间才放松下来,好担心考研的时候,我应_百度知 ...

发布网友 发布时间：2024-10-23 15:03

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热心网友 时间：2024-10-23 15:41

2016考研复习：考研缓解冲刺焦虑五大方法
考研备考的脚步走到现在，研友们迎来了考研冲刺的“高原期”，缓解考研焦虑，让惴惴不安的心得到休息平复。
自我暗示法
　　每天给自己一个积极的暗示：早上起来可以对着镜子微笑，说一句“我是最棒的，我一定行”;当学习上遇到困难时，可以通过美好的前景来鼓舞激励自己，告诉自己，黎明前虽然黑暗，虽然疲累，但是成功就在眼前，触手可及，所以要坚持、要加油。
　　倾诉法
　　当学习累了、感觉枯燥时，可以约朋友聊天、倾诉、逛街，把心中的不快全都说出来，当然倾诉对象也可以是老师、父母。同时悉心听取他们的建议。
　　音乐疗伤法
　　音乐具有“随风潜入夜，润物细无声”的功能。有了音乐的调节，就会使人感到轻松，减少寂寞感、枯燥感。学习累了可以听一会儿舒缓悠扬的音乐，渐渐地你会忘记疲惫，享受音乐的魅力和乐趣。
　　注意力转移法
　　当看书疲惫了，枯燥了，烦闷了……可以暂时放下手中的复习任务，通过中公考研的考研课堂，享受指尖上的学习体验。放松愉悦的同时轻松掌握复习技巧及最新考研资讯，
　　强身健体法
　　身体是革命的本钱，考研必须有一个强壮的身体做后盾。当身体不好的时候，效率不会很高，反过来又影响心情。因此一定要坚持锻炼身体，增强身体免疫力，缓解大脑疲惫。
　　只有好的心态才是冲刺制胜的基石，给自己一个微笑，向亲朋好友抒发一下苦闷，伴着音乐让自己有个好眠，学习间隙感受一下秋的美丽……这些都会让你的学习事半功倍。

热心网友 时间：2024-10-23 15:49

可以适当娱乐