有没有懂得练气的人,帮我解决个小问题吧~

发布网友发布时间：2024-10-23 15:09

共3个回答

热心网友时间：5分钟前

可以试试练习在水里面憋气，憋到实在忍不住，然后呼出气体，这样就感觉顺畅了很多。

一般人憋30~100秒的，建议在1分钟左右。其实憋气也可以考验耐心的，像你变得特别暴戾就要静下心来在水里想想怎样在水里憋更长时间。

水柔软而且平静，你的心也会被感染的。

热心网友时间：6分钟前

修身养性~~~~~

热心网友时间：9分钟前

锻炼吧

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