喝了银麸纤维粉还是便不出怎么办?便秘十几年了,吃了好多药,也看了好多...

发布网友 发布时间:2024-10-23 15:12

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热心网友 时间:3分钟前

每天早起一杯温水,一勺米醋+一勺蜂蜜。
中午也喝一杯蜂蜜水,润肠。
吃些粗纤维的食物,如红薯。
冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方,晚餐吃点萝卜,通肠。

食物宜多选粗粮,少吃精致的食物,太精致的食物,易形成便秘。
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