...四肢较短屁股较大,请问做什么运动最适合让这些部位更正常?希望可 ...

发布网友 发布时间：2024-10-23 12:33

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热心网友 时间：2分钟前

1‘拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。
2坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。
经常跑步，篮球，引体向上，补充钙和蛋白质和维生素。

热心网友 时间：10分钟前

却啥营养

热心网友 时间：8分钟前

这些都是爹妈给的，能改？

热心网友 时间：5分钟前

活塞运动