糖尿病患者可以吃西梅吗

发布网友 发布时间：2024-10-23 15:19

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热心网友 时间：2024-11-01 18:57

由于西梅的种类非常多，不同的产地、不同的品种，科学家目前并没有算出不同品种的西梅升糖指数是多少，但是糖尿病患者血糖高，可以适量吃西梅。如果吃的量不多，而且血糖相对稳定满意，对于糖尿病患者即使吃了西梅以后，血糖影响也非常有限，糖尿病患者吃水果的种类可以多样化，没有绝对的*，但是所谓的量如果含糖指数和含糖量进行比较，应选择的是含糖量，不要过多，还要通过掌握食用水果的量来控制摄入水果的糖量。
糖尿病患者吃水果的时候，尽量掌握在两餐之间。如果吃水果比较多，适当减少主食量，如果是含糖量比较高的水果，像芒果、榴莲或者荔枝，需掌握在半个拳头的大小，而且不要一次吃完，最好是分次食用。如果含糖量适中，像苹果、梨，还有樱桃、草莓，可以掌握在一个拳头大小，吃水果时尽量不要做成果汁，做成果汁以后，糖更容易吸收，而且损失了很*生素和膳食纤维。糖尿病患者对于水果当中的升糖指数和含糖量，更看重的是含糖量，西梅的升糖指数虽然目前没有确定的结果，但是如果适度、适量，对于血糖的影响并不是很大。