腰间盘突出应该怎么矫正
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发布时间:2024-10-23 09:14
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热心网友
时间:2024-10-25 17:19
腰椎间盘突出的矫正,首先要避免引起腰椎间盘突出的一些不良生活习惯,比如要避免长时间伏案工作,避免经常弯腰劳作,避免经常弯腰负重、背重物,这些活动都会加重腰椎间盘的突出。
其次,可以进行腰椎的牵引,一周进行2-3次的腰椎牵引,可以增加椎间隙的宽度,有利于椎间盘的回纳、复位,也有利于椎间盘突出的矫正。
另外,还可以进行腰部的伸展活动,通过伸展运动可以增加腰部肌肉的力量,增加腰椎的稳定性,减少腰椎间盘突出的发生。要是严重的腰椎间盘突出可以进行手术治疗,将突出的椎间盘摘除。