生吃蔬菜是不是比抄着健康容易减肥?

发布网友 发布时间：2024-10-23 17:29

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热心网友 时间：1天前

不一定的，少吃多运动才是王道

热心网友 时间：1天前

不是，还是炒比较好，但是不要炒时间长了。生吃不好吸收的

热心网友 时间：1天前

不一定，要看什么蔬菜

热心网友 时间：1天前

在西方一直都有生吃蔬菜的习惯，但是在中国一般都用蔬菜做熟食，从营养学的角度来看生吃蔬菜其实是更科学的方法，可以有效保证蔬菜里的一些营养物质不会被破坏，但是生吃蔬菜要注意，必须选择当天的新鲜蔬菜，进了冰箱的隔夜蔬菜就不要在生吃了。另外蔬菜在生吃之前也没有必要用开水烫，只需要在冲洗过后用盐水浸泡10--15分钟就可以了。