怎样打好篮球??

发布网友 发布时间：2024-10-23 16:15

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热心网友 时间：9分钟前

打篮球技巧如下：
　　1、打球要积极，越是技术差，打球就要越积极，正规的比赛，到后面，往往拼的不是技术，而是体力。
　　2、求胜欲望要强，乔丹年轻的时候连替补都不是，但由于他的求胜欲望，不但造就了他在球场上出神入化的技术，也成就了他唯我独尊的领袖气质。
　　3、善于观察：能观察的人很有好处，一是能够发现别人的弱点，二是能看出球场的形势，便于你做下一步判断，再就是能够学到别人的技术。
　　4、有创造性：有时候，要敢于做动作，一些匪夷所思的动作往往就是你提升自信心的动力源泉，我至今激动不已的是我学球时的2个动作，一次是象乔丹一样，做出从左侧上蓝的动作，在对手封盖时却从右侧勾手进球，二是有一次象约翰逊一样从脑袋边上勾手传球。
　　5、团队精神好，记住，篮球是集体运动。
　　以上是篮球运动员的基本素质和必备条件，是以后发展的前提。同时，我们要明白篮球比赛中，不管是友谊第一还是比赛第一，最终的目的就是取得胜利。
　　所以，必须铭记以下几点：
　　一、传球：传球一个字：“稳”，为减少失误，请记住以下原则：
　　1、传远不传近，球的飞行线路过长，很容易被对手判断，所以，在没有绝对把握的情况下，把球给离最近的队友。
　　2、速度要控制，不要选择让自己队员没心理准备的球，有些人只顾传球线路，不顾自己人的心理准备，要不己方没赶上，要不就因为球速过快，导致脱手。
　　3、传球尽量不带转，喜欢击地和外侧横传时尤其注意。带转的球不好接，尤其做连贯进攻动作的人，往往会因为球的旋转丢球。
　　4、首先是给后卫，不要贸然去组织进攻，场上的进攻节奏应该由组织后卫来控制，如果你不干这个，那不要随意打乱本队进攻节奏。
　　5、关键时刻，不要轻易把球交给球性较差的人，不要犯上面的错误。
　　6、增加一点，切记把球带死后再传球，传球要在第一时间内传，因为空挡有限，稍纵即逝，机会没把握好就很难有下次了。
　　二、防守：防守是第一要务。
　　1、防守阵型不要随便打乱，特别是联防的时候，一些新手经常给人家一带就不知道到那里了，如果跟丢或被过，马上扑你最近的一个人或者补协防者的位置。
　　2、不要随便犯规，喜欢掏球和盖冒尤其要主意，一般来说，扑出去时留4分力，我一般上位防守一定会控制我出去的力度，尽量到对方跟前时正好把力全部收住，以防对方变相。　　3、尽量把协防交给中锋，自己补中锋留下的位，我经常碰上这样情况，对方一旦突破成功，马上就出现多人协防，这样的话，对方就很多进攻选择。
　　4、要相信队友，有不少人对本方队员缺乏信心，一看对方单打，就扑过去，其实往往会丢下自己的位置，得不尝失。这种情况，一般调整防守阵型再就是防守要整体移动，千万不要一个人擅自丢失位置。
　　5、正面防守，对方正面进攻，要特别注意中路突破。
　　6、两侧防接应，一般来说，两侧球员接应能很快压缩防守，并占据区域人数优势。
　　7、两边防底线突破。一个球友教的，实际上很有效，尤其防2边单打时。
　　8、采用合理的方法防守。对投手，防守距离要近，对善突破的，防守距离要远，对单打能力强的，尽可能看人不看球，对假动作多的，重心不要晃动过厉害，对左手球员，尽可能先强占左边位置，对右手球员，尽可能防住右路。

热心网友 时间：2分钟前

多练习！！！多看看专业运动员的视频，多看看NBA也可以
！！重要的是你要爱篮球！！你的身高184可以尝试PG或者SG。。体重稍显单薄，你要多练习力量！！如果你要打PG这个位置，你可以去看看Kidd或者Nash的比赛。他们就是纯正的PG。多学学他们的掌控比赛的能力。如果你想打SG这个位置，那么你可以参照Kobe的方式来训练，打球就不要模仿他了。可以看看Jordan的比赛录像。还有最后一点，你一定要记住！不管你篮球水平怎么样～你要记住--篮球是五个人的！！

热心网友 时间：5分钟前

首先要有信心！第二就是要勤奋！最好有兴趣！首先去买关于篮球训练的书，或者上网查，应该有很多视频的！然后坚持每天去跑步，提升自己的体力，按照书啊，视频的方法训练！不用多久你就会成为篮球高手！

热心网友 时间：3分钟前

你的基本功不错.那就更多练基本功..打多深的根基就能建多高的楼

热心网友 时间：2分钟前

练肌肉，让自己更壮至少78KG以上，打小前锋去把，很占便宜的，一般对位的都没你高，比你高的也没你快，突破冲起来80KG-85KG的人都吃不消的，我182CM，75KG，冲起来对抗，85KG的大前被我撞翻了，那感觉爽啊 ，最主要的是练出中投，最好是跳投，业余的里面想盖你也要190CM以上了，再然后就是突破，中投加突破结合起来你就很厉害了