鳕鱼怎么炖好吃

发布网友 发布时间：2024-10-23 17:16

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热心网友 时间：2024-11-02 00:49

炖鳕鱼是一种传统的做法，可以使鱼肉变得鲜嫩多汁。以下是一种简单但美味的鳕鱼炖法：

材料：
- 400克鳕鱼片
- 2个土豆，切块
- 1个胡萝卜，切片
- 1个洋葱，切片
- 2个大蒜瓣，切碎
- 500毫升鱼汤或清水
- 50毫升白葡萄酒（可选）
- 2汤匙橄榄油
- 盐和胡椒粉适量
- 新鲜香草（例如迷迭香、百里香）适量

步骤：
1. 在一口大平底锅或炖锅中，用橄榄油煮热。加入洋葱和蒜末炒至香味散发。
2. 加入土豆块和胡萝卜片，煮熟。
3. 将鳕鱼片放在土豆和胡萝卜上面，轻轻撒上盐和胡椒粉。
4. 如果喜欢，可以加入一些白葡萄酒，提升味道。
5. 倒入鱼汤或清水，使鱼片能够完全浸没。
6. 加入新鲜香草，例如迷迭香或百里香。
7. 用小火慢炖15-20分钟，或者直到鱼熟透和煮烂的蔬菜变软。
8. 炖好后，将鱼片和蔬菜轻轻盛出，摆在盘中。
9. 把炖汤用漏网滤出，然后将汤汁倒在鱼片和蔬菜上。

这样一道鳕鱼炖菜就完成了！根据个人口味，还可以加入其他蔬菜和调料。希望你能享受到美味的鳕鱼炖菜。