篮球内线必备的小动作

发布网友 发布时间：2024-10-23 17:25

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热心网友 时间：2024-11-01 23:33

有人居然说要用胳膊肘顶对方，这简直是无知！这种习惯养成以后就是挥肘了！

其实不用太多的小动作，最简单有效地小动作就是用身体，至于拉肩膀、上肘子、压人、扯衣服那些都是不入流而且无知的小动作，伤自己比伤人的效果好多了，真正好的小动作应该是智慧、行之有效却又不能被吹犯规的，我个人常用的策略如下：

1、策略顶防。主要用在防对方中锋、大前等具有很强单打实力的球员的时候，这种顶防不是一个劲儿的使劲往外顶，而是有时候使劲往外顶，有时候在对方发力向后坐的时候突然撤步，或者撤步以后马上在向前顶，几次以后对方就会感到不适应，影响投篮节奏（如果你经常打内线，这种别扭劲应该有所体会）

2、抢篮板向着争抢人跳。比如，一个人在你背后跟你同时争抢篮板，这样的话，同时争抢的时候你不能向前或者向上跳，除非你能保证这个篮板一定被你拿到；最好的选择是向后上方斜跳，这样的话会造成他的起跳不顺，扩大自己的篮板争抢范围，另外也有更大的可能造成他的抢篮板犯规。

3、封眼！巴蒂尔的这招是非常恶心的防守动作，却从来不会被吹犯规，被防守的人往往向裁判抱怨：他的手都打到我脸上了！却不会获得裁判的同情，这才是小动作的极致！

4、在正规比赛中，要敢于下手。如果要犯规，就一定要犯的彻底，千万不能拖泥带水。就拿断球来说，只要有机会，用最快的速度打球，不要考虑躲避对方的手，否则你会失去最好的断球时机！在裁判吹罚的时候，实际上也会判断你是主要打在球上还是打在手上；对方报球的时候，如果不是完整的怀抱，既整个球抱在怀里，没有露出一点缝隙，而是上下露出了球的两个面，立即伸手抱住，这种情况裁判会吹争球（注意，是争球！给一些球盲扫个盲，并不是你控制了球权别人来抢你球就一定是犯规的！）；在对方抢篮板起跳以后，如果确定争不过，可以把手放在对方抓到篮板以后手必然要经过的地方，在其手放下的一霎那从下而上捅球，这个动作比较容易吃犯规，但是也很有效。

5、对付无球跑动人员，跟他一起跑，但是紧紧贴着他寸步不离又不下手，非常恶心的小动作，但是十分有效，尤其是对付投手。

6、对付中锋，如果中锋实力太强，最好用半侧身防，这样在对方接球的时候你可以选择是断球、后防还是绕前。

以上是我打球的时候经常用的方法，都非常管用。（巴蒂尔那招除外，因为这招对象我这样的人来说是非常危险的）

热心网友 时间：2024-11-01 23:34

抢篮板卡位中心要低，胳膊顶住对方，多移动，要是体重好的话使劲顶，对方突破是找准实际跳起来干扰。觉得这个篮板你能摘到的时候 动作一定要大 要夸张比如抢到球在空中胡乱挥几 ，后仰跳投尽量一只脚助跳，一只脚踢出去，虽然显得没有职业道德，但可以保护不被盖，小勾手往里顶，可以造犯规。空切篮下用假动作晃一下，抓时间差，可以打成2+1.
我知道的就这些，希望对你有用，祝你在正式比赛上那好成绩。

热心网友 时间：2024-11-01 23:34

小动作，你太有才了，你可以使用小肘子，卡位时候，他用身体卡住你，你肘子在后面小幅度挥或者用拳头顶他，只要不怕挨揍，你可以把腿卡在他两腿中间，让他动不了，上篮时候你可以一手持球，一手挥起，不是犯规，挡住他的手，还有在贴身防守时候你可以挠挠他，抓抓他，让他感到不爽，小动作的作用就是让对方生气，让他心浮气躁，如果遇到大心脏的话......

热心网友 时间：2024-11-01 23:35

打内线时把不运球的手抬高，做掩护，如果不是突破，就背身进去，可以往后适当的顶顶。在内线防守时把两手抬高，在他眼前或球旁边晃动，腿半蹲，脚步要快，别让他进去就行了。

热心网友 时间：2024-11-01 23:35

卡位要用胳膊肘顶对方

还有对方倚住你 边运球便往里挤你 你突然一撤 让他失去重心

觉得这个篮板你能摘到的时候 动作一定要大 要夸张比如抢到球在空中胡乱挥几

下什么的