有点感冒能不能吃维c

发布网友 发布时间：2024-10-23 04:24

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热心网友 时间：7分钟前

有点感冒或者是在疫情期间需要提高免疫力的时候，都会选择服用一些维生素C，这个是可以的。但是要知道一点，吃的药片的这种维生素C，一般是合成的，并不如在饮食中摄入的维生素C合适，瞬间进入的浓度比较大，引起机体的一系列吸收和运化的上面的障碍，可能引发一系列的问题，而维生素其实只是需要一定量的，多余的一点也没有用，诸如形成肾结石这样的问题，而且因为口服的时候过酸也刺激胃的黏膜。
如果吃水果里的维生素C就完全没有这个问题，因为在自然状态下的时候，是比较符合机体吸收的状态，而且因为人在吃任何东西的时候都讲究色香味，看到一个水果，比如黄澄澄的梨，看到以后就特别有想吃的欲望，这个时候机体也就准备好了去吸收梨里面的营养，而吃药片的时候是没有这个反应的。所以吃药其实是一种强制性的补充，但是吃自然的东西像水果、蔬菜，补充维生素是一个自然的过程。