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发布网友
发布时间:2024-10-23 05:30
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2
个回答
热心网友
时间:1天前
不好,睡前半个小时做一下伸展运动就可以了。俯卧撑、仰卧起坐这些运动会导致身体的充血,影响自己的睡眠质量,从而影响第二天的各种活动。
热心网友
时间:1天前
好啊,我在部队,这里睡前训练很正常,俯卧撑五百,仰卧起坐三百,深蹲两百
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