我本人想长高些又想变白些我是男生听说喝柠檬水会变白听说喝牛奶会...

发布网友发布时间：2024-10-23 05:35

共2个回答

热心网友时间：2024-10-25 15:28

你好要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等同时也是有美肤的帮助。
建议平时注意锻炼一打篮球和跳绳为主，注意加强营养乳蛋白类的摄入。保证睡眠，注意适当的休息。
望采纳

热心网友时间：2024-10-25 15:36

晚上喝柠檬，早上喝牛奶。牛奶不可空腹喝，喝了柠檬不能晒太阳不然会更黑

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