茶瑜伽“微日记第三期品茶的感悟

发布网友 发布时间：2024-10-23 09:53

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茶瑜伽微日记第三期：行走与静心的体验

在大约40分钟的行走中，我逐渐感受到内心的平静。起初站立时摇晃不定，但随着练习，脚部逐渐麻胀，仿佛释放出能量，身体随之变得舒畅。这个过程让我明白，瑜伽不仅仅是身体的柔韧，更重要的是接纳自我，感受身体在当下流动的美，以及静与动的平衡。真正的柔软来自内心的修炼，而非只是身体的柔软，身心合一才能带来真正的幸福和和谐。

金刚坐的25分钟里，我体验了身体的挑战。开始时，左侧腰酸痛，但坚持下来后，我学会了通过调整呼吸来疗愈不适。在麻木中，我发现身体在静止中律动，仿佛经脉在排毒。这个过程让我深刻理解到，“风雨过后，彩虹总会出现”，成长的痛苦是为了更好地体验舒适和喜悦。

瑜伽与拜日式的练习中，我意识到提升柔韧性和稳定性的重要性。虽然过程中遇到了挑战，但体验了舒展与轻松，我开始热爱瑜伽，期待继续修炼。茶道瑜伽的最后一天，泡茶品茶的过程也富有哲理，每一泡茶的滋味变化都映射了生活的不同阶段，让我体会到心静的美好。

总的来说，茶瑜伽不仅仅是身心的锻炼，更是一次关于接纳、体验与感恩的旅程。感恩每一次的挑战和成长，感恩每一杯茶的滋养。