怎么训练篮下的单打得分

发布网友 发布时间：2024-10-23 11:54

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热心网友 时间：2024-11-03 04:39

我一米九，广东金融的大一学生，平时爱好打篮球~自认为中锋打得不错~！现在把我的一些经验给你~
首先你要学会卡位，就像蹲马步一样但要把手臂撑开~缩小别人可移动的空间！这是抢篮板的基本要领~！还有要学会单手抓篮板~~因为这样可以使你更容易从别人头上摘得篮板！
作为中锋，在进攻时，学会护球也同样重要！因为中锋是所有位置中最容易受到包夹的（除非你真的毫无攻击力），同样，中锋要学会篮下转身投篮，先在篮下不断的投篮，最好练到手抽筋为止~确保出手高度和命中率~~
这些都是基本功~~只有练好这些，你才能把中锋打好！

热心网友 时间：2024-11-03 04:40

跳起来摸篮板，连续的...........
练脚步，卡位很重要，中锋嘛.....
最实际的就是.打板，打板，打板，再打板。恩..
中锋，就是很高罗~反正我的绝招就是转身后仰。。。我同学的绝招就是打板打板打板打板打板打板...我老打不过他..郁闷..