体育课老师说要全力跑200米.跑完后感觉大腿非常的痛,痛到不行.坐着都...

发布网友 发布时间：2024-10-23 23:25

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共6个回答

热心网友 时间：9分钟前

当然是你运动得不够了,要经常运动就不会的了^

热心网友 时间：8分钟前

因为跑二百是一个爆发和耐力的考验，跑200米跑完后后觉得酸痛很正常，这是因为肌肉突然处于紧绷状态突然下的防松导致的，所以200这种跑，跑完后不可以直接就坐下来，要走个10分钟左右放松。
200米要快的方法没有什么，就是每天的训练测速和自己的调整方法，这些自己能做到就可以提速！

热心网友 时间：5分钟前

因为跑二百是一个爆发和耐力的考验，跑200米跑完后后觉得酸痛很正常，这是因为肌肉突然处于紧绷状态突然下的防松导致的，所以200这种跑，跑完后不可以直接就坐下来，要走个10分钟左右放松。
200米要快的方法没有什么，就是每天的训练测速和自己的调整方法，这些自己能做到就可以提速！ 以各种不同的方式，可以不需要每天苦练，可以从小事做起，每天晨练一会，或是多走路，或是可以从体育的一些小游戏中受到训练 你的准备活动是不是没有做充分

热心网友 时间：3分钟前

每天都练

热心网友 时间：1分钟前

你的准备活动是不是没有做充分

热心网友 时间：4分钟前

以各种不同的方式，可以不需要每天苦练，可以从小事做起，每天晨练一会，或是多走路，或是可以从体育的一些小游戏中受到训练