年轻人便秘 试过方法,还没什么改变。

发布网友 发布时间：2024-10-23 21:38

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热心网友 时间：2024-10-26 21:43

一是如果有点严重的话，就需要加一些帮助排便的药（果导、麻仁丸等），二就是应该从平时的生活习惯和饮食上多加注意，不要吃得太过精细，多吃一些粗纤维的食物，如：南瓜、红薯、冬寒菜、大枣等，三是每晚睡觉前顺时针按摩腹部三分钟，效果很不错，试试吧！

热心网友 时间：2024-10-26 21:42

碧生源常润茶

热心网友 时间：2024-10-26 21:43

便秘别急哦，其实很多情况都会导致便秘的呢，,比如吃的食物比较干燥,喝的水较少.还有进食量较小等等。方法解决,这是一个习惯养成的问题,建议您每天早晨或每天固定的时间去如厕,即使解不下来也不要着急,养成习惯,持之以恒,喝水,多吃水果,里面的纤维很有助于身体排便的通畅。.--