黑米黑豆薏仁粥(乌发养生粥)做法大全

发布网友 发布时间:2024-10-23 21:38

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热心网友 时间:2024-10-26 22:07

【主料】
3人份黑豆15克黑米30克薏米40克大米30克
【辅料】
百合10片核桃2个黑芝麻5克红糖适量水900毫升
步骤1
百合提前两个小时泡好
步骤2
黑豆称量好
步骤3
黑米称量好
步骤4
薏米称量好
步骤5
黑芝麻称量好,核桃我是现剥的
步骤6
把所有材料都洗净,放入电饭锅中,倒入水
步骤7
电饭锅选择营养粥,按开始
步骤8
结束后浓稠的养生粥就好了
步骤9
每天吃一碗,坚持两三个月就会见成效
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