图解观呼吸:学会呼吸改变人生基本信息

发布网友 发布时间：2024-10-23 21:39

我来回答

共1个回答

热心网友 时间：2024-10-26 20:26

本书名为《图解观呼吸:学会呼吸改变人生》，由蓝梅编著，陕西师范大学出版社出版，于2009年4月1日发行。该书的国际标准书号（ISBN）为9787561328125，定价为人民币68.00元。这本书以图文并茂的方式，深入浅出地探讨了呼吸在我们生活中的重要性，以及通过正确的呼吸技巧，如何影响和提升我们的身心健康。

作者蓝梅将复杂的呼吸理论以直观易懂的方式呈现，让读者能够轻松掌握呼吸的科学原理。书中详细讲解了呼吸的各个方面，包括呼吸的节奏、深度、与情绪的关系，以及如何通过调整呼吸来减轻压力、改善睡眠、增强免疫力等。它不仅是一本关于呼吸技巧的指南，更是一本实用的生活手册，旨在帮助读者养成良好的呼吸习惯，从而改善生活质量。

对于那些寻求身心平衡、提升生活质量或者希望在日常生活中找到减压方法的读者来说，《图解观呼吸:学会呼吸改变人生》是一本不可或缺的读物。通过阅读这本书，读者不仅能学到实用的呼吸技巧，还能深入了解呼吸与身体健康之间的紧密联系，从而在日常生活中更加关注和实践。