喝酸奶会增高吗?

发布网友 发布时间：2024-10-23 21:20

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热心网友 时间：7分钟前

可以增高。 发育期增高主要是身体要吸收足量的钙。 都知道喝牛奶是主要的补钙方法之一，因为牛奶里的钙含量是90-110毫克/100ML。 酸奶的含奶量是80%。略微少一些。 你现在一天2杯奶，400-500ML比较好，酸奶的话也是要达到这样的量才够用

热心网友 时间：2分钟前

没什么用的… 酸奶本身的含钙量并不高，而且一般市面上卖的酸奶不是真正意义上的原味酸奶，加入了大量的糖来调味，而糖是加速钙流失的主要元凶。 想要长高睡眠要充足，运动方面：打篮球，多做拉伸跳跃运动 饮食方面，要摄取容易吸收的钙：牛奶，奶酪，虾皮，骨头汤，鱼