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发布时间：2024-10-23 21:44
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热心网友
时间：2024-10-24 10:09
孕期消化不良是很常见的现象，由于子宫扩张会压迫到胃部，这些症状有可能还会加重。以下是一些缓解孕期消化不良的方法：
-保持心情愉快，不要过于担忧。
-适当运动，每天坚持少量的运动必不可少，可以每天散散步、做一些力所能及的家务劳动，帮助消化。
-少食多餐定时定量，遵循定时定量少食多餐的饮食原则，每日到了就餐的时间，无论肚子饿不饿，都要主动进食，每天应以五六餐为主，每餐的间隔时间要平均安排，避免过饱或过饥。
-避免久坐。