发布网友 发布时间:2024-10-23 21:56
共1个回答
热心网友 时间:2024-10-25 14:43
可以,不會有肌肉的,我是學空手道的 追问: 练 空手道 初学要学什么 回答: 其實呢,你自己可以先 拉拉 韌帶,壓腿就可以了,雖然 空手道 對韌帶沒那麼高的要求,但是韌帶好是很有好處的,然後做一些體能的鍛煉,仰臥起坐,俯臥撐這些,如果鍛煉協調性,可以跳繩,單腳跳,這些都是一些基本的東西,最主要的是需要找到道館去學習,我不知道你們那兒有什麼道館,我是練極 真空 手道的,不知道你們那兒有沒有