现在痛风的人越来越年轻怎么办呀?
发布网友
发布时间:2024-10-24 02:00
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热心网友
时间:2024-10-26 01:15
随着生活条件的提高,现在痛风的人确实越来越年轻了,最主要的原因就是吃得太好,锻炼太少。要改变现状就要做到:
一是少吃点、管住嘴。不要吃得太好了,每餐只吃七八分饱就可以了,少吃点肉,不要营养中毒了。
二是多锻炼、迈开腿。持锻炼身体,少坐车多走路,每天坚持快步走一小时以上最好。
三是多回家、少应酬。少到酒店吃饭,少应酬,酒店为了赚钱,食用油与食物太令人担心了。
四是少吃冰箱食物。少吃从冰箱里拿出的食物,不能海鲜与啤酒一起吃。
再就是要学会保养。每年体检一次。看看血压是否正常?尿酸是否太高?
记住:挽回健康,远离痛风!