关于15岁女生身高的问题,两年多了长得不是很多,和暑假熬夜有关系吗...

发布网友 发布时间：2024-10-24 04:23

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热心网友 时间：2024-11-06 20:23

两年涨4厘米很正常哦，只要没到25岁都是有机会长高的，晚上睡得太晚确实会影响长高，长高的最佳时间是晚上11-2点，要早点睡，还要多锻炼身体，像跳绳，跳舞啊都是有利于长高的运动，饮食也很重要，多吃蛋白质和钙丰富的食物，比如牛奶，鱼等等。希望我的回答可以帮到你！

热心网友 时间：2024-11-06 20:27

你本身身高不矮了，看你父母平均身高高不高，另外，女孩子即便是年轻，也要尽量不熬夜，以后你会明白的，规律生活对你只有利，多喝牛奶，多跳多运动，这些对长高都是促进作用，很多同学的实际经验啊~加油！

热心网友 时间：2024-11-06 20:24

你好，一个人能长多高，主观因素很重要，所以从现在开始你到底可以长多高，需多看你个人努力，如果你仍想长高点，那么，给你提些建议：
1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。
2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。
3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少 肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部。
4.别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼乾等含钙量高的食品。
5.经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成长。
很高兴为你解答，希望可以帮助到你

热心网友 时间：2024-11-06 20:24

每天争取在22：30分前睡觉，晚上睡之前喝一盒牛奶，补钙的；早上运动20分钟跑步，你还有2年长高时间，加油

热心网友 时间：2024-11-06 20:24

女孩子到了15岁，再长高就不会很多了。平时多做户外运动比较好。女孩子162就已经不矮了，注意锻炼，身材匀称比单纯高更好的。