本人是那种鸭梨身材,不想减肥,只想瘦腿。 有米有好的方法推荐(不要药类...

发布网友 发布时间：2024-10-24 06:08

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热心网友 时间：2024-11-01 13:17

健身吧，跑跑步，练瑜伽，相对来说，竞走减退效果好，走几百米就有感觉了，效果不错

热心网友 时间：2024-11-01 13:16

民间流传的偏方“白菜+米醋”据说可以达到瘦腿的功效，而且价格便宜，如今也开始被挖掘出来，使得备受瞩目。
专家认为，白菜中含有丰富的维生素c、e，多吃白菜可以起到很好的护肤和养颜效果。

白菜营养丰富，其维生素c、核黄素的含量比苹果、梨分别高5倍、4倍；微量元素锌高于肉类，并含有能抑制亚硝酸胺吸收的钼。白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。

此外，白菜本身所含热量极少，不至于引起热量储存。所以，中老年人和肥胖者，多吃白菜不至于囤积脂肪，但白菜本身并没有减肥、瘦腿的功效。

民间关于吃醋有益的说法众多，像是吃醋促进新陈代谢、消除疲劳、降血压、防止血管硬化、调整血液酸碱值来预防疾病、帮助消化、甚至减肥等等。而这些五花八门的健康论调缺乏科学证据。
正常情况下，人体的血液呈弱碱性（约为ph7.4）。营养师指出，国外曾有少数研究发现，血液偏碱的人，身体比较健康，而偏酸的人，患疾病的风险比较高。

民间也有所谓吃肉会让体质变酸，吃蔬菜、水果、喝醋等可以调整体质，恢复到偏碱性状态的说法。

不少西方营养学家指出，目前根本找不出科学根据证明这种说法，就连中医也不认同这种靠饮食改变身体酸碱值的论点，醋本身更不可能有减肥、瘦腿的功效。

民间偏方“白菜+米醋”能够开胃，米醋能够帮助烧出美味菜肴，达到健康饮食的均衡。

但是，民间偏方“白菜+米醋”能够瘦腿是不可信的，因此也不必对醋抱持过高的期待，更不要误信偏方。要注意菜肴中米醋添加的时机和分量，吃得不恰当，反而伤身。

热心网友 时间：2024-11-01 13:17

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热心网友 时间：2024-11-01 13:21

有啊，睡前躺床上蹬自行车

热心网友 时间：2024-11-01 13:15

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热心网友 时间：2024-11-01 13:15

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