发布网友 发布时间:2024-10-24 12:51
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热心网友 时间:8分钟前
泡脚有治疗失眠作用的,用热水泡脚可以很好消除疲劳使身体处于放松状态,有利于促进睡眠,提高睡眠质量,用中药泡脚且在泡脚时多做足底、脚踝等部位按摩,可以促进中药很好的吸收,有治疗失眠作用。泡脚时在水中放米醋,也有利于缓解疲劳,用煮好的花椒水泡脚有改善和提高睡眠质量作用,经常失眠可以用生姜泡脚,因为生姜有活血、促进血液循环的作用,可以改善手脚冰凉,治疗失眠。长期失眠可以经常泡脚、做足底按摩,也可以吃有镇静、安神作用的食物,配合采用针灸、艾灸等方法治疗,效果会更好。