...平时都是晚饭后一小时左右后运动 想问下饭前饭后那个比较有利于减肥...

发布网友 发布时间:2024-10-24 09:32

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2024-11-06 08:09

首先排除含脂量高的食物,早餐可以健身后一个小时吃,晚餐健身前一个小时吃,健身后尽量避免进食;注意一个规律,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。
声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。
E-MAIL:11247931@qq.com