成都如何增高科学方法?怒号

发布网友 发布时间：2024-10-24 09:29

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热心网友 时间：1分钟前

◆1.多多运动，每天至少1小时。可以跳绳，骑自行车，打篮球，踢足球等。2.多吃蔬菜，水果，坚持营养搭配，荤素搭配。3.养成良好习惯，早睡早起等。。另外我还有个经验就是，成都普济增高医院这样的，像程文院长这样的拥有高资历的医生才是你可以相信的对象，一定可以为你解决影响你自卑的身高问题。

热心网友 时间：3分钟前

1、晚上要按时睡觉，最好在10点睡，因为10点到凌晨2点是长高的最好时机.
2、生活也要注意，营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,
3、不可以抽烟,喝酒
4、每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶。
　　还望采纳