颈椎落枕按哪个部位能缓解

发布网友 发布时间：2024-10-24 09:31

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热心网友 时间：9分钟前

当患者出现颈椎落枕时，一般按以下几个部位能够缓解：
1、落枕穴：位于手背二、三掌骨之间，患者用手指对局部进行反复按压，可以引起酸胀感，一般按摩5-10分钟，可以缓解颈椎落枕的临床症状；
2、颈肩部：患者可按压颈肩部肌肉，仔细寻找颈肩部的肌肉会发现肌肉内有痉挛性硬结，确认部位后进行反复按压，能够使硬结逐渐消散，硬结消散后，颈椎落枕的临床症状会迅速得到改善，而且肌肉的活动范围也能够得到恢复。患者一般每次按压的时间不少于20-30分钟，每日可以按压1次，连续按压2-3日效果比较好。
颈椎之所以出现落枕，是由于枕头高度不合适或夜间睡眠时姿势不正确，导致颈部肌肉急性痉挛引起颈部、肩部疼痛症状。患者通过以上部位的反复按压，通常可以获得相对比较好的治疗效果。患者在平时生活中，需注意预防落枕才是关键，调整好枕头的高度、宽度、硬度，并且在睡眠过程中避免随意扭转颈部，方可预防落枕的发生。