有点骨伤的人吃什么早餐最好

发布网友 发布时间:2024-10-24 09:11

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热心网友 时间:2024-10-24 09:54

每天坚持吃鸡蛋,一天最好在早上吃鸡蛋啊,喝牛奶(不能单纯的喝牛奶,因为早上空腹喝牛奶的话,牛奶加鸡蛋是早餐的最佳组合,可是有的人只喝牛奶,不吃其他食物,这就错了。早晨空腹时喝牛奶有许多弊端,由于是空腹,喝进去的牛奶不能充分酶解,很快会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗,营养成分不能得到很好的消化吸收。)是要三分毒,还请多多吃鸡蛋啊,一点最好2个吃多了。
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