...一个茶叶蛋,一小碗无糖黑豆浆,一碗调黄瓜?热量高吗?

发布网友 发布时间：2024-10-24 17:32

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热心网友 时间：2024-11-02 07:33

你中午吃了一个全麦吐司，鸡腿面包，茶叶蛋，黑豆浆，黄瓜，应该说热量还是比较高，因为有两种面包，含糖量比较高。

热心网友 时间：2024-11-02 07:36

1碗不加糖的豆浆热量：35大卡（146千焦）1个茶叶蛋的热量：72大卡（300千焦）注：大卡为热量的米制单位（国内用），千焦是热量的英制单位（国际用）。所以不高哦

热心网友 时间：2024-11-02 07:33

热量虽然不高，但是碳水含量想对比较高了，还是建议多吃点蛋白质含量高的食物，这样会更有饱腹感，没那么容易饿，而且对减重也是有帮助的，像面包可以只选全麦面包，鸡蛋可以吃2-3个，或者换成虾，牛肉等，还有搭配蔬菜，这样营养更均衡。

热心网友 时间：2024-11-02 07:35

全麦吐司+鸡腿面包+茶叶蛋,+无糖黑豆浆+黄瓜热量比较高，主要是鸡腿面包的热量比较大。

热心网友 时间：2024-11-02 07:40

中午吃了一个全麦吐司，一个小的鸡腿面包，一个茶叶蛋，一小碗无糖黑豆浆，一碗拌黄瓜热量高吗？中午吃饭品种很多，中午饭品种很多，热量超过了一个人的需要的营养