高血压。高血脂。如何治疗?(除了吃药)。(可以控制食欲量,养成好的习...

发布网友 发布时间：2024-10-24 18:55

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热心网友 时间：8分钟前

如果不吃医院里的药的话。一般来说可以通过饮食调节，而且很多食品也是药食同源。但跟吃医院里的西药或者中药不一样，因为安全无副作用。高血压，最简单有效的是可以采用醋泡花生米或者醋泡蒜。将生花生米，最好是红花生米，放入晒醋中浸泡三至七天即可食用，每日十粒左右，长期食用，可以降低血压，软化血管，并且还有补血的效果。醋泡蒜和醋泡花生一样的方法。如果觉得蒜太辣，吃的时候可稍微加一点儿糖。如果是农村，可以去山上采些鬼针草（又名婆婆针，豆渣菜，沾粘子等），就是那种方杆，会长很多黑色的针状种子，沾在衣服上那种。可以用来泡水喝。高血脂可以长期饮用绞股蓝茶等降血脂。另外最主要的是控制饮食，要清淡，尽量避免油脂过重的食物。也可以食用含亚油酸，不饱得脂肪酸等的油类来进行代谢替换体内的脂肪。

热心网友 时间：9分钟前

多锻炼吧，朋友也有你说的这些毛病还有脂肪肝，每天坚持锻炼，天天跑步，半年身体各项指标都正常了！

热心网友 时间：4分钟前

查查能吃和不能吃的东西，多锻炼，多吃芹菜 补锌等

热心网友 时间：2分钟前

减重、戒烟，适量运动，保持身心健康，少盐少油，多吃蔬菜水果少吃肉，控制甜食摄入量。平时多喝水。

热心网友 时间：8分钟前

管住嘴，迈开腿，多锻炼，就这样