弯曲手臂虽然有肌肉显处,但伸直手臂感觉很细,怎么把手臂练粗?

发布网友发布时间：2024-10-24 18:38

共1个回答

热心网友时间：2024-10-28 05:44

最好的方法是做俯卧撑，比如说第一天做十个，第二天就要增加到十五个，第三天就增加到二十个，以此类推，手臂力量明显加大，肌肉也随着变大

热心网友时间：2024-10-28 05:41

最好的方法是做俯卧撑，比如说第一天做十个，第二天就要增加到十五个，第三天就增加到二十个，以此类推，手臂力量明显加大，肌肉也随着变大

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