腿扭伤了怎么恢复最快

发布网友 发布时间:2024-10-23 03:23

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热心网友 时间:2024-10-29 23:12

腿扭伤,其实大家可能问的是脚扭伤,因为腿和脚的扭伤基本上一致,实际上小腿的肌肉不太容易拉伤,往往最容易出现扭伤的位置是在踝关节。一旦出现扭伤,首先应该是制动,即不要有再多的、过多的活动,短期内不要再行走、负重,以免影响肌肉或者韧带的恢复。如果在初期的时候,建议尽量用冷敷和冰敷,减少毛细血管的出血,同时可以用绷带进行固定、制动。在后期的时候可以采用活血化瘀的中药进行按摩或者泡洗,包括可以用针灸、针刀、火针方法缓解疼痛,减少整个疾病过程。
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