山药怎么做既有营养又好吃？ 最简单的

发布网友 发布时间：2022-02-27 03:41

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热心网友 时间：2022-02-27 05:44

山药是补气佳品，有很多功效，特别适合秋冬季节食用。
做法也很多，直接炒山药片，煮粥，炖汤都行。
山药经常跟枸杞搭档，这里推荐个简单好吃的做法：
山药切块，水煮熟，想吃脆的少煮会，软的话就多煮会，捞起来直接淋上蜂蜜，最后撒上几粒枸杞做装饰。
很好吃的哦！

热心网友 时间：2022-02-27 07:35

性味：平、甘、无毒。
归经：入肺、脾、肾、胃。
功效：健脾、厚肠胃、补肺、益肾。
主治：脾虚泄泻，久痢，虚劳咳嗽，遗精带下，小便频数，消渴，子宫脱垂。
禁忌：感冒、温热、实邪及肠胃积滞者忌用。

红枣红豆山药粥

原料：米适量，红豆一把（提前泡一天一夜），红枣七八颗，山药适量去皮切丁

做法：水开+米+红豆，煮开转小火熬至出浆+山药转大火煮开再小火+红枣，至山药红豆绵软即成。

友情提示：

1.不喜欢红豆的豆腥可改为直接加红豆沙。

2.加山药之后要留意勿溢锅，勤搅。

3.粥盛碗中后可加蜂蜜或红糖调味。

热心网友 时间：2022-02-27 09:43

山药炖老母鸡营养很好。鸡汤很鲜，山药酥烂，再放点黑木耳就更好了。

热心网友 时间：2022-02-27 12:08

哈哈，你买的是麻山药吧，煮米饭一点也不好吃，假如你买的是铁棍山药就好吃了，最好放些冰糖进去。

热心网友 时间：2022-02-27 14:49

最简单的办法就是在清水中渚渚熟就可不必渚烂(渚软就行)捞出剥皮粘上白糖吃很好吃